今晚,请所有十堰人早睡1小时!

/2020-04-18/十堰 今晚 小时
原标题:今晚,请所有十堰人早睡1小时!疫情期间不能出门、在家办公成为近几个月十堰人“熬夜”的理由……近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》揭示了疫... ...

原标题:今晚,请所有十堰人早睡1小时!

疫情期间

不能出门、在家办公

成为近几个月

十堰人“ 熬夜”的理由…

近日发布的

《2020全民宅家期间

中国居民睡眠白皮书》

揭示了疫情期间

大家的睡眠情况…

疫情期间

平均睡眠超8小时

(点击图片可放大查看)

《白皮书》显示

疫情期间全国居民

平均睡眠时间超过8小时

看似充足的睡眠

背后暗藏健康隐患

疫情期间

中国居民的人均睡眠时间

从晚上10点到11点

往后推迟了2个小时左右

睡得多≠睡得好

虽然宅家期间

睡眠时间多了

但睡眠质量有所下降

白皮书显示

全民睡眠质量

较差的人数占比上升10%

80%的人有晚睡习惯

16%的人几乎每天晚睡

“晚睡拖延症”的养成

手机是“罪魁祸首”

即使人们宅家

拥有睡眠支配自由

但也习惯性晚睡

都说

人生约有三分之一的时间

是在睡眠中度过

可数据显示

超过3亿中国人

有睡眠障碍

81%的中国人

睡眠时间不足8小时

无论是上班族

还是学生党

面对日常的

生活压力或精神压力

到了晚上“舍不得睡觉”

我没有熬夜

只是“错峰睡觉

“我不是熬夜,是错峰睡觉!”

夜养青年、夜忙症

困难户、无眠氏

......

不得不说,这届网友太优秀了

这固然是

网友的一种调侃

但也反映了现在

大多数年轻人的状态

人生是场马拉松

如果你在半路耗尽了

所有的力气

那最后的荣誉

也就遥不可及

而这一切

都基于你有个健康的身体... ...

所以今晚

请让自己繁忙的脚步停一停

为了自己的健康

早睡一小时吧

祝今晚能有一个好梦!

源/ 牡丹晚报、南昌晚报、微泰州

编辑/一娜 责编/筱爽终审/晓芳

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